#1adminMart 26, 2011, 10:42 pm

Güneş kan basıncını düşürür
Güneş ışığı içerdiği ultraviyole ışınları vasıtasıyla deride nitrit oksit yapımını arttırarak, kan basıncını düşürüyor ve dolaşım sisteminde yararlı etkiler sağlıyor. Ultraviyole ışınları, bu etkisinideride bulunan melatonin ve B vitamininden bağımsız yapıyor.

ÖLÇÜLÜ GÜNEŞLENİN!
Kış aylarında daha az güneş ışığında kalmak, kalın elbiseler giymek ya da örtünmek güneş ışığının faydalı etkilerini önlüyor ve kalpdamar hastalıklarından ölümlerin daha sık görülmesine neden oluyor. Bu nedenle ölçülü şekilde güneşlenme ve dolaşım bozukluğu olan hastalarda; hipertansiyon dahil kalp ve damar hastalıklarının tedavisi de önemli bir rol oynuyor. Çünkü nitrit oksit; damar duvarında, kalp kasında ve böbreklerde olumlu etki yapıyor ve bunun sonucunda koruyucu etkisi açığa çıkıyor. Öğlen vakti, 11.00-15.00 saatleri arası hariç, 30′ar dakikalık dilimler halinde güneşlenmenin yararı biliniyor. Saatlerce güneş altında kalmak ise terleme ile aşırı su kaybına yol açarak, sempatik sistemin aktive olmasına sebep oluyor. Bu nedenle de tansiyon krizlerinin ortaya çıkabileceği unutulmamalı